Питание для спортсмена – гарантия здоровья и силы

Активный образ жизни, постоянные тренировки и в целом активность вынуждают человека тратить много сил и энергии. Тем более для некоторых спортсменов предъявляются особые жесткие требования, когда невозможно контролировать показатели классическими способами. Усиленные тренировки вынуждают усиленно питаться, обеспечивая для себя сбалансированный и полноценный рацион.

Его удастся добиться только в случае приема специализированного спортивного питания. Именно с его помощью организм получает нужные кислоты, витамины, минералы и прочие компоненты. Правильно выбрать спортивное питание от лучшего магазина «Белок» не составит труда, ведь есть разделение на категории, подкатегории, представлено детальное описание и характеристики каждой товарной позиции. Абсолютно вся продукция запатентована и поставляется проверенными производителями.

Важность спортивного питания

Набор обычных продуктов не поможет создать в организме нужный баланс, поэтому применяется специализированное питание. Кроме того у него есть дополнительные задачи и функционал:

• укрепление иммунной системы;
• адаптация к физическим нагрузкам;
• повышение защитных функций организма;
• ускорение процесса восстановления после тренировок;
• увеличение потенциала для достижения высоких целей.

Атлетам важно получать в нужном количестве креатин, аминокислоты, витамины, протеин, минералы и многое другое. Иногда физические невозможно съесть несколько килограммов мяса, чтобы достичь нужного эффекта, поэтому в качестве заменителя и выступает спортивное питание.

Разновидности питания

Наиболее распространенные группы спортивного питания представлены следующим образом:

1. Протеин. Специальные добавки для развития организма, набора мышечной массы и укрепления скелета в целом. При дефиците протеина могут возникнуть проблемы с тяжелыми тренировками;
2. Гейнер. Добавка включает в себя белок и углеводы, витамины и минералы, обеспечивающий набор мышечной массы за счет большого количества калорий;
3. Креатин. Обеспечивает мышцам образование нужной энергии во время сильных и интенсивных тренировок. Повышается в целом выносливость мышц, а это позволит достичь новых высот;
4. Аминокислоты. Их еще называют строительными блоками белка, обеспечивая поддержку и наращивание мышечной массы.

Остается лишь правильно сформировать программу, четко придерживаться инструкций и развиваться как спортсмен.